【今朝の計測】 【体調】 ・生理1日目 【食事】 7:00 プロテイン+無調整豆乳 9:00 ・ゆで卵 ・アボカド ・レタス、わかめ、かいわれ大根 & 塩ポン酢、フラックスオイル 【運動】 ・筋トレ（腕立て15回×2セット、リバースプッシュ15回×2セット、腹筋6種類、プ…