4/22＊53.9kg, 25.4％

【今朝の計測】

 

【今日の食事】

6:00

プロテイン+無調整豆乳200cc

11:00 ジムにてトレーニング後

プロテイン

…この後1時間半ジョギング。

お天気も良かったので、結構汗をかきました。

13:30

すだち香る！たっぷり但馬味どりサラダ、お味噌汁（海苔）、おにぎり（海老マヨネーズ）

…お天気が良かったので、お昼はセブンで買って、外のベンチにて♪

おにぎりの糖質、40gでした。

意外とあるな〜ヽ(；▽；)ノ

午後はネイルとシェービングに行ってきました♪

さて。

明日の数値はいかに⁈